Tijdens het intakegesprek bekijken we uw wensen en formuleren we een aanbod hoe we u hierin optimaal kunnen bijstaan. Het intakegesprek is gratis en vrijblijvend.
Tijdens de welkomstsessie wordt u eerst gemeten aan de hand van een bio-impedantie meting. Vervolgens wordt u gescreend tijdens de Fit Test waarna een korte workout volgt. De welkomstsessie kost 25€ en is na afloop vrijblijvend.
Een bio-impedantie meting gevolgd door een evaluatie. Na de meting en evaluatie volgt een Personal Training sessie die wordt begeleid door een Personal Coach. Prijs vanaf 49€, afhankelijk van frequentie en duur van samenwerking.
Verleg je grenzen. Verken eerst de theorie achter het ijsbad en ga daarna aan de slag met diep relaxerende ademhalingsoefeningen, HIIT training als voorbereiding, om uiteindelijk in een ijsbad ondergedompeld te worden. De sessie wordt begeleid door een gecertifieerd Intermittent Living Coach. Prijs 75€.
Mental coaching verbetert mentaal welzijn en prestaties door belemmerende overtuigingen te overwinnen. Deze benadering, gebaseerd op positieve psychologie, past in verschillende levensgebieden en helpt individuen hun potentieel te ontdekken en te floreren. Deze sessie wordt begeleid door een gecertifieerd mental coach. Prijs 75€.
